co dalej

i co teraz? będziesz dalej drążył temat czy jeszcze odpuścisz i poczekasz az przejdzie samo?

[...] 200g wieprzowiny, posypane mozarellą 4. 2 tosty z szynką i serem, łyżka masła orzechowego Dziś DNT: 1. 2 tosty z szynką i serem 2. 80g owsianych płatków, 40g wpc, 7 pierogów ruskich, łyżka masła orzechowego a dalej się zobaczy ;p ale staram się zwracać uwagę na to co jem, fastfood czy słodycze omijam, a jeżeli już to wpadną max raz w weekend

[...] codziennych nie moge wykonać, problem z flakami też juz powoli zaczal sie pojawiać - także rezygnuje. Podsumowując, dla mnie gorsze sajdy niż na trenie. Kończę 10 tyg okres masy, a od jutra jednak zacznę krótkiego minicuta 3-4 tyg max. Zobaczę co się kryje pod tą wodą i podejme później decyzje czy masa czy dalej jeszcze trzeba bedzie ciąć.

[...] ktoś pomysli od tej strony że podbicie z 200ww na 400ww juz jest wystarczającym środowiskiem anabolicznym ? :-) i nie trzeba yebać koksu tylko wykorzystać samo jedzenie na początku? Ale róbta co chce ta %-) nasladujcie dalej, progres widać u takich osób z roku na rok... zwłaszcza w talii :-D Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2020-04-18 12:25:04

[...] 3x25x4sztabki 7. Modlitewnik jednorącz 15x10kg, 12x16kg, 12x16kg 8. Uginanie ramion z supinacją siedząc 201 4x12x10kg 35min cardio na noc No i 10 tydz redu się kończy, cisne dalej z tematem :-) Waga na czczo 100.3, co prawda stoi ale sylwetka powoli na + zauważam, że szczegóły wychodzą. Cardio, miska bez zmian 8x35 cardio DT: 310/25/350 DNT: [...]

Jeżeli bedzie co pokazać to tak :-D jak lipa, to dalej poprawiamy braki

Jezeli probowales roznych metod, wszystko bylo dograne i dalej nie idzie lub ledwo, no to sory to nie jest sport dla Ciebie. Kulturystyka to w glownej mierze to genetyka, jezeli jestes koslawy tzn ujowe przyczepy, zle proporcje itd to niestety to nie sport dla wszystkich Ja mam 172 i nigdy nie bede koszykarzem , nie probuje na sile przeskoczyc [...]

Jezeli probowales roznych metod, wszystko bylo dograne i dalej nie idzie lub ledwo, no to sory to nie jest sport dla Ciebie. Kulturystyka to w glownej mierze to genetyka, jezeli jestes koslawy tzn ujowe przyczepy, zle proporcje itd to niestety to nie sport dla wszystkich Ja mam 172 i nigdy nie bede koszykarzem , nie probuje na sile przeskoczyc [...]

[...] jak chce :-p Jeden cwiczy push pull legs inny fbw. Jeden tluszcze drugi wegle. Jeden cardio na czczo drugi twierdzi ze to obojetne. I tak jest ze wszystkim... wiec bez sensu dalej ciagnac ta rozmowe. Niech kazdy robi co chce, ja niczego nie neguje dopoki ktos mnie nie obraza itp. A jezeli ktos odpoczywa na kurczaku i sam siebie zaklamuje to [...]

[...] ten który dzisiaj oglądałem z Michałem Tybora naprawdę świetnie się ogląda/słucha. Wiadomo można by poprawić jakość dźwięku czy obrazu ale każdy od czegoś zaczyna, róbcie dalej co robicie ;-) Jedna prośba tylko ode mnie, jak wrzucacie muzykę do filmików, zmniejszcie jej głośność bo jest zbyt duża różnica między tym kiedy mówicie a kiedy leci [...]

[...] ten który dzisiaj oglądałem z Michałem Tybora naprawdę świetnie się ogląda/słucha. Wiadomo można by poprawić jakość dźwięku czy obrazu ale każdy od czegoś zaczyna, róbcie dalej co robicie ;-) Jedna prośba tylko ode mnie, jak wrzucacie muzykę do filmików, zmniejszcie jej głośność bo jest zbyt duża różnica między tym kiedy mówicie a kiedy leci [...]

[...] + zdjęcia zawodników o których mowa :) to też dla mnie najprzyjemniej się ogląda ;p Bo wiadomo trening jak to trening, tak naprawdę to w naszym sporcie to jest nuda bo ciągle to samo i to samo. Nawet na IG jak się wstawia filmy z serii czy coś na story to sami po sobie widzimy że to takie tylko przeklikiwanie dalej. Ale mogę się mylic :)

u mnie dylematów nie ma, co będę sobie przyjemności odmawiał :-) no ja z 450 zjadłem i dalej płasko i dalej bym coś podjadł

hitec dla mnie sie pograza coraz bardziej i bardziej:-) dalej nie potrafia (czyt. nie chca) podac 1 zdaniem co jest w micelar casein ja to widze tak, na koniec serii artyklulow. Wszystko zebrane i podsumowane w jedna tabele. Typu bialko - obok, ilosc deklarowana i rzeczywista, i co bylo nie tak Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2013-06-12 [...]

[...] Natomiast nie potrafisz wyjaśnić dlaczego nieobecność alfa la ma być dla mnie problemem. Do czasu waszych artykułów w PB nie wiedziałem że obecność tej frakcji jest ważna. I dalej nie wiem czy i dlaczego jest. Wiem tyle, że w niektórych odżywkach jej nie ma. Nie wiem tylko co z tą informacją zrobić bo nie przedstawiliście żadnego podsumowania na [...]

2.11.15 DT Wyspałem się niesamowicie.Pogoda piękna. Z rana skoczyłem do fryzjera, potem przedłużyć bilet okresowy i na cmentarz. Jakoś tryskalem energią. Potem standardowo lekcje,nauka. Ucząc się myślałem o treningu bez kitu haha. Byłem też ciekawy jak nowe leginsy się sprawdzą %-) /SFD/Images/2015/11/2/e1b34c2ade9643048b2557605883cf54.jpg A - [...]

[...] na drązku szeroko do klatki 5 seri - uginanie sztangi stojac 5 seri 6-8 - przysiady 5 seri 6-8 potem niedziela powtórka pierwszego itd , czyli w środe , no i dalej to samo , czaisz systema co do kreatyny to , nie wiem ile ćwiczysz ale wydaje mi sie zbedna , pomaga nawodnic i przez to wzmocnić mięśnie ale stawy pozostają w tyle , [...]

[...] nie potrzebnie sie chwalisz tym co masz (a nawet pewnie Ty nic nie masz tylko twoi rodzice) zaraz pewnie napiszesz ze sie nie chwalisz ze dales tylko foto i takie tam jesli dalej uwazasz ze sie nie chwalisz to jestes glupi bo trzeba bylo sie domyslec ze ludzie zwroca na to uwage. Przemysl to co napisalem moze cos z tego zrozumiesz Co do sylwetki [...]

[...] skale niz sterydy . sterydy sa raczej kierowane do sportow silowych, kulturystyki.. a np. EPO jest kierowane do pilkarzy, biegaczy, kolarzy, narciarzy, koszykarzy i tak dalej i tak dalej, więc imo ma o wiele szersze grono odbiorcow niz saa. poza tym bardzo wielu sportowcow stosuje doping 'legalnie', bo w papierach maja wpis ze sa np [...]

[...] kurdupli (mniej wiecej o glowe nizsi), chlopak mi idzie ostro na bark no to sobie mysle "co bede przed knypkiem sie unikal" i tkie nieiwielka stluczka.... Ide dalej a tam jakis 4 gosci... TERAZ MOJ BLAD... Zatrzymuje sie i patrze sobie oko w oko z gosciem juz rownym mnie. Po chwili ide dalej. Ale to nie koniec.. ta ekipa liczyla [...]